Sport stärkt Resilienz: Meta-Analyse beweist es
Patrice Yoann HeisingerPremium
Eine neue Meta-Analyse zeigt: Regelmäßige Bewegung steigert psychologische Resilienz messbar. Wer länger als 8 Wochen trainiert, erzielt dabei fast doppelt so starke Effekte.
Die vollständige Einordnung dieser Studie, also Stichprobengröße, Design, Effektstärke, Limitierungen und die konkrete Handlungsempfehlung, ist Teil der Premium-Inhalte.
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