Tai Chi senkt Stress und Angst bei Studierenden
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Eine Meta-Analyse von 12 RCTs mit über 1.000 Studierenden zeigt: Tai Chi reduziert Depressionen, Angst und Stress deutlich messbar. Ich erkläre, was die Zahlen wirklich bedeuten und wie du das Training in deinen Alltag integrierst.
Die vollständige Einordnung dieser Studie, also Stichprobengröße, Design, Effektstärke, Limitierungen und die konkrete Handlungsempfehlung, ist Teil der Premium-Inhalte.
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